马上要入冬了。天气越来越干燥了。皮肤需要补水，身体更需要补水。

要说美颜最好的产品都不贵，老人爱吃桃胶银耳，号称平民燕窝。甜汤这几年特别受欢迎。冬天来了。天气干燥。

绿豆海带靠边站。银耳是吃的最重要的东西。

它滋润，保湿，抗干燥。不知道怎么吃，后悔。今天，我将和你分享六种衣服。

收集起来，慢慢吃。【桂圆桃胶汤】桃胶50克，银耳半个，桂圆15个，枸杞1小把，老冰糖适量，清水适量，1。

将桃胶泡在水中过夜，第二天挑出其中的杂质，撕成小块备用。2.银耳提前半小时泡大，撕成小花，清洗数次。桂圆和枸杞用水浸泡10分钟。

3.将撕好的桃胶、银耳放入高压锅内，将桂圆、枸杞浸泡入锅内。4.倒入适量清水，加入一个老冰糖，盖上锅盖煮40分钟。

【草莓红枣银耳汤】草莓干加糖20克，红枣约10个，银耳半个，冰糖或糖150克，枸杞1小把，纯净水适量。1.银耳要提前1小时泡好，红枣要切块。2.将浸泡后的银耳撕成小块，洗净，榨干2-3次，将洗净的银耳榨干，放入干净的锅中。3.加入所有其他成分，注入适量纯净水。

4.煮沸后，转小火煮50分钟。【紫薯银耳糖水】半个银耳，1个紫薯，120g冰糖，适量水，1。

将银耳提前1小时浸泡，撕成小块，放入保健锅中。2.加入1.4L水，盖上启动羊生汤的按钮，煮40分钟。3.将紫薯切成小块，银耳煮40分钟，然后倒入紫薯块，继续煮10分钟。

4.倒入冰糖，继续煮10分钟。【枣桃胶耳汤】桃胶20克，银耳一半，红枣30克，冰糖适量，水适量，1。桃胶提前泡一夜，银耳提前泡1小时，撕成小块洗三遍，红枣切成红枣片。

2.将食物放入电压力锅中，加水至2.2L. 3的位置。盖上盖子，拧紧顶部静音阀，启动煮汤键，可以30分钟。

【梨肉银耳润肺饮】桂花梨1公斤，鲜银耳100克，枸杞10克，冰糖适量，纯净水适量。2.将新鲜银耳切干净，用枸杞浸泡15分钟左右。3.桂花梨去皮去核切片，银耳、枸杞、梨切片放入杯中，加入冰糖和适量纯净水。

4.放入蒸笼中，注入适量水，启动蒸笼，蒸半小时。【芒果桃胶耳汤】芒果干20g，鲜银耳1个，桃胶50g，枸杞1小把，蜜枣5个，冰糖适量，清水适量，1。将桃胶在清水中浸泡过夜，然后打碎清洗。

2.银耳浸泡半小时后，抓干净，去蒂，摘成小花，洗几次。3.然后将桃胶放入陶罐中，再加入银耳。

建议用砂锅炖桃胶银耳汤。味道会比高压锅好很多。

高压锅有一种很软很烂的味道。枸杞和蜜枣放入锅中。

4.倒入3倍高的水，盖上盖子，用小火煮沸，然后转到小火煮沸约40分钟。秋冬，爱美的人都在吃，比护肤品更有效。不知道怎么后悔！。

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