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美是每小我私家一生的追求,许多人想尽措施,用种种高等的化妆品举行掩盖,其实世间美容最好的措施就是食疗,养成良好的作息习惯,生活中心情开朗一点,自然就会变得更美了。今天胡师傅就给大家推荐8款养生食材,让人人都能变美。
一、香辣美容猪蹄(关注而且留言就能获取胡师傅菜谱1000道)食材:猪蹄500g、料酒、冰糖、生抽、姜、大蒜、花椒、香叶、茴香、桂皮、陈皮、小米椒、白芝麻。1. 猪蹄洗净切块,放锅里煮10分钟。
煮好的猪蹄用冷水冲洗洁净,沥干水分。2. 锅底给油,把八角、姜、蒜、花椒、香叶、茴香炒出香味,添盘备用。
3. 重新起锅,放油,用小火炬猪蹄逐步炒至表皮发黄。4. 把炒香的调味料放入煮锅中,再把猪蹄也放入,加料酒、山楂干、生抽和水(水要没过猪蹄)。大火煮开后,继续煮制15分钟,然后转小火,煮至汤汁粘稠。5. 用一炒锅,放冰糖炒糖色,一直炒到糖酿成棕红色。
放入炖过的猪蹄,翻炒到粘满糖色。再倒入适才炖猪蹄的汁,大火收汁,盛出备用。(用铲子翻动下,省得炒糊。
)6. 锅内冷油,放花椒、干辣椒炒出香味。再倒入收好汁的猪蹄,加入一勺清水,大火炒至清水收干,撒上白芝麻即可出锅。二、冬瓜鸡汤食材食材:冬瓜1斤,鸡1只,水,盐,葱段、姜片,料酒,盐,白糖适量。1、首先鸡放在煲汤锅中放入适量葱段、姜片,再倒入料酒,白糖调味,把水放在一个煲汤的锅里。
2、水煮沸后就把鸡放进去,炖一个半小时。3、然后再放冬瓜进去,再炖半个小时,放一点盐,就可以了。三、茭白炒肉(关注而且留言就能获取胡师傅菜谱1000道)食材:茭白500g、 瘦肉100g、 盐、 老抽 、淀粉 、鸡精 、醋 、姜适量。
1、把瘦肉切薄片,加适量的盐、醋、老抽腌制一下。2、把茭白切片。3、腌好的肉加淀粉拌匀,锅内放入适量油把肉炒好盛出,放入姜片炒茭白,加点温水,八成熟加入盐,翻炒一会加入炒好的肉片,出锅前加少量鸡精,完工。四、银耳莲子粥食材:莲子50g,银耳50g,枸杞10颗,冰糖60g。
1、莲子浸泡一晚上、银耳提前1个小时浸泡好。2、砂锅中倒入适量水,倒入白银耳和莲子,大火烧开,转小火慢炖1个小时后加入冰糖、枸杞子。3、煮至冰糖溶化,关火,即可。如何挑选银耳:好的银耳是淡黄色的,煮好的汤是粘稠的吃起来不是脆的经由人工加工的,银耳是白色的,闻起来有一股刺鼻的味道,是用硫磺熏的,煮好的汤是清汤的不粘稠,银耳吃起来是脆的。
五、山药鸡爪汤食材:鸡爪300g、山药200g、蘑菇50g、食盐、生姜适量。1、鸡爪洗净去脚趾后,用刀斩成小块。
2、蘑菇洗净后焯水,捞出备用。3、斩成小块的鸡爪用开水焯过,捞出。4、砂锅里添水,放入鸡爪、生姜片大火煮开后改小火炖制30分钟。5、山药去皮,切滚刀块。
6、把山药块、焯过水的蘑菇倒入砂锅后,继续小火炖制20分钟后,加适量食盐即可。六、牛奶木瓜养颜汤(关注而且留言就能获取胡师傅菜谱1000道)食材:用料熟透的木瓜2个,鲜牛奶500毫升,红枣、白砂糖适量。1、木瓜洗净,去皮、籽,切块。2、木瓜红枣放入锅内,加水、白砂糖熬煮至木瓜熟。
3、注入鲜奶调匀,再煮至汤微沸即可。七、紫薯山药银耳养颜糖水食材:山药100g 、银耳 20g、紫薯100g 、冰糖适量。
1.紫薯切块,铁棍山药切段,银耳用冷水泡发。2.加入两到三倍的水,然后中火煮制约1个小时。
3.煮好后凭据自己喜欢的甜度加入冰糖即可。八、养颜番茄鱼锅食材:乌鳢1000g、 西红柿200g、番茄酱、葱 、淀粉 、姜、香菜适量。1、黑鱼切成鱼肉片、葱姜切大片、西红柿切小块。2、锅里热油,葱姜下锅,爆香。
3、西红柿扔进去,炒软,炒到出汁、锅里加水,再加三勺番茄酱。4、汤烧开,先下鱼骨和鱼头炖。5、鱼片用淀粉和料酒抓匀,待锅里的汤再次沸腾后,下鱼片。
大火煮,等鱼片变色后,加适量香菜,加少许盐调味就可以上桌了。(关注而且留言就能获取胡师傅菜谱1000道)11.4号将送某品牌白酒给条友,谢谢大家支持!·。
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